Jongeren kunnen erg onzeker zijn over hun lichaam. Bijvoorbeeld over hun gewicht. Twijfel jij ook over je lichaamsgewicht? Misschien ben je ontevreden, omdat je denkt dat je te veel of te weinig weegt. Maar wat is normaal? En waar voel jij je goed bij?
Gewicht speelt een erg grote rol op internet en tv. Maar ook in het leven van veel jongeren. Je kunt je bijvoorbeeld onzeker voelen door hoe bijvoorbeeld topmodellen eruit zien. Als je continue bezig bent met je gewicht, maakt dit je leven een stuk minder leuk en het kost je veel energie. Sommige meisjes en ook jongens ontwikkelen zelfs een eetprobleem, zoals anorexia of boulimia.
Soms krijgen jongeren opmerkingen te horen over hun gewicht of worden ze zelfs gepest. Wees eens eerlijk tegenover jezelf: vind jij jezelf niet mooi of heb je vooral last van wat anderen ervan zeggen? Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen je niks aan te trekken van wat anderen zeggen en te blijven zoals je bent.
Het is belangrijk om in elk geval goed voor je lichaam te zorgen. Gebruik de Schijf van Vijf voor een gezonde voeding en zorg voor voldoende beweging. Wil je weten of je een gezond gewicht hebt? Kijk dan op Voedingscentrum.nl om je BMI uit te rekenen.
Als je niet blij bent met je lichaam kun je in actie komen. Ga bijvoorbeeld naar de sportschool of zorg voor een gezondere voeding.
Meer tips:
.png)
De info waar dit groene keurmerk bij staat, is betrouwbaar!