Kinderen hebben voldoende slaap nodig om goed te kunnen groeien en overdag voldoende energie te hebben. Om slaapproblemen te voorkomen, is het handig om je kind vanaf het begin te laten wennen aan vaste slaaprituelen.
Als je peuter niet wil slapen, ga dan na wat er aan de hand kan zijn.
Word niet boos als je kind niet naar bed wil, maar herhaal de regels nog een keer. Blijf zelf gedudlig en kalm. Een vast ritme en slaapritueel geven duidelijkheid.
Bijna alle kinderen vinden het leuk om als onderdeel van het slaapritueel nog even te worden voorgelezen. Kleine kinderen kun je eindeloos hetzelfde boekje voorlezen. Je kunt er ook voor kiezen om met je oudere peuter de dag nog even door te nemen. Dit is een goed moment voor kinderen om te vertellen over iets leuks of iets akeligs wat ze hebben beleefd. Als je kind iets naars heeft beleefd, troost het dan en stel het gerust. Spreek een duidelijke slaaptijd af en wees consequent. Als het tijd is dan zorg je ervoor dat er geen afleiding meer is, zodat je kind de kans krijgt om te gaan slapen.
Probeer erachter te komen waardoor je kind niet kan inslapen. Zoek (samen) naar een goede oplossing.
Kan je kind echt niet inslapen? Kijk dan welke aanpak het beste bij jou en je kind past.
Elk kind wordt 's nachts wel eens wakker. Bijvoorbeeld als het dorst heeft of akelig gedroomd heeft. Geef je kind dan wat te drinken of troost het. Meestal slaapt je kind gewoon weer verder.
Geef je kind de volgende morgen een compliment omdat het weer naar bed is gegaan.
http://www.youtube.com/watch?v=RtONnIfpTO0
Stichting Opvoeden.nl zorgt er met ouders en deskundigen uit de wetenschap en praktijk voor dat deze informatie betrouwbaar en actueel blijft.