DIRECT CONTACT

020 – 555 5961

Stel je vraag

App je vraag

Zoek op school

Wijklocaties
Chat direct online

Kramp

Zwangere vrouwen hebben nogal eens last van beenkrampen, vooral ’s nachts. Daarbij kun je tijdelijk last hebben van rugklachten. Die krampen kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder een tekort aan zout, calcium of suiker.

Wat kun je doen tegen beenkramp?

Probeer erachter te komen of een tekort aan zout, calcium of suiker de oorzaak is. Eet bijvoorbeeld een keer iets zouts vlak voor het slapengaan. Helpt dat niet, probeer dan calciumtabletten of druivensuiker.

Worden de klachten heel erg of zijn je benen ook sterk opgezet (zwangerschapsoedeem), raadpleeg dan een dokter of je verloskundige.

Hoe kun je kramp voorkomen?

  • Probeer voldoende te bewegen.
  • Verander vaak van houding.
  • Maak cirkelende bewegingen met de voeten.
  • Strek en buig je voeten (stretchen en flexen).

 

Goedgekeurde informatie!

Deze informatie is met zorg ontwikkeld door Stichting Opvoeden.nl.

Iedereen kan tips of advies gebruiken. Heb je meer vragen of zorgen? Wacht niet te lang, neem contact met ons op of kom gewoon langs.